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Destaques

Um ano sem fumar cigarro

Em um ano muita coisa pode acontecer. Depois de tanta espera, finalmente completei um ano sem fumar cigarro. Confesso que no início não tinha certeza se iria conseguir, assim como muitas pessoas. A sensação de que parece impossível toma conta, mas a de que é possível também vem à tona. Um ano sem fumar cigarro. Poderia fazer a conta de quanto havia economizado, mas estava mais interessado no quanto havia ganhado de saúde. O que antes parecia uma estratégia para lidar com a ansiedade, descobriu tarde demais que também causava ansiedade. Estaria mentindo se dissesse que estava completamente livre do risco de recaída, ninguém estava, mas estava feliz pelo dia finalmente ter chegado. Então, respirava com mais tranquilidade e mesmo nos dias de ansiedade, aprendera que o cigarro não era a resposta. Pelo contrário, que criava mais problemas. Um ano acreditando em si mesmo e confiando no processo. Um ano sem fumar cigarro. Um ano.  *Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo . Autor do...
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Mente Sábia

Mente Sábia era um estado no qual você conseguia perceber seu lado emocional e seu lado racional, encontrando um novo caminho. Era uma forma de encontrar um pouco de equilíbrio e paz diante de um mundo de desregulação emocional. 

Era quando estava em estado de mente sábia que poderia enxergar as coisas com mais clareza e fazer uma escolha mais consciente.

Se perguntou como seria o mundo se todos conhecessem a mente sábia, se todos tivessem mais acesso às ferramentas que ajudavam na regulação emocional. Não tornava tudo muito fácil, mas tornava a vida mais suportável e com mais sentido.

Talvez viver no estado oposto ao da mente sábia fosse uma espécie de inferno na Terra, ser incapaz de enxergar algum ponto de equilíbrio e se deixar levar completamente ou pela emoção, ou pela razão, se esquecendo da importância do meio do caminho.

Era verdade que ao aprender técnica após técnica, mesmo com a frustração e mal-estar, conseguia encontrar uma esperança de que tudo ficaria bem. 

No início, talvez fosse difícil enxergar a importância e como havia mudado com o passar dos dias. Mas agora, perceberá que mesmo diante do desconforto, conseguia respirar e tentar se acalmar, sem pressão, aceitando que as coisas eram do jeito que eram.

Então, como a ferramenta Mente Sábia, entre outras, era acessível, ia desejando um presente em que mais pessoas tivessem acesso e mais pessoas pudessem encontrar formas de lidar com seus dias. Sem se deixar dominar pelas emoções e sem se deixar consumir pela razão, ia aceitando o presente e mantendo a realidade em mente sábia.

*Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo. Autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e dos livros de fantasia jovem Os Bruxos de São Cipriano: O Círculo (Vol.1) e O Livro (Vol. 2), disponíveis no Wattpad e na loja Kindle.

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