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Destaques

Um ano sem fumar cigarro

Em um ano muita coisa pode acontecer. Depois de tanta espera, finalmente completei um ano sem fumar cigarro. Confesso que no início não tinha certeza se iria conseguir, assim como muitas pessoas. A sensação de que parece impossível toma conta, mas a de que é possível também vem à tona. Um ano sem fumar cigarro. Poderia fazer a conta de quanto havia economizado, mas estava mais interessado no quanto havia ganhado de saúde. O que antes parecia uma estratégia para lidar com a ansiedade, descobriu tarde demais que também causava ansiedade. Estaria mentindo se dissesse que estava completamente livre do risco de recaída, ninguém estava, mas estava feliz pelo dia finalmente ter chegado. Então, respirava com mais tranquilidade e mesmo nos dias de ansiedade, aprendera que o cigarro não era a resposta. Pelo contrário, que criava mais problemas. Um ano acreditando em si mesmo e confiando no processo. Um ano sem fumar cigarro. Um ano.  *Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo . Autor do...
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Escrita em movimento

Escrita em movimento. Há dias em que a escrita flui após uma corrida ou durante a caminhada. É como se a mente entrasse em estado de flow, quase uma meditação e as palavras borbulhavam no papel.

Poderia parecer contra intuitivo indicar fazer uma atividade mais ao mesmo tempo, mas a escrita ocupava uma pequena fração do tempo, de forma que não atrapalhasse a atividade física.

Tentava respiração consciente. Em alguns dias, a ansiedade dava uma trégua. Em outras, mesmo as técnicas de mindfulness não eram suficientes para dar conta. 

A escrita vinha como uma forma complementar, mais algo terapêutico para o dia. Ao organizar os pensamentos e colocar as emoções para fora, o dia ficava mais leve.

Então, de repente, bastavam alguns minutos para conseguir escrever. Quer esteja parado após se movimentar ou em movimento, a pessoa que escrevia o texto não era mais a mesma do início, algo havia se transformado. 


*Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo. Autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e dos livros de fantasia jovem Os Bruxos de São Cipriano: O Círculo (Vol.1) e O Livro (Vol. 2), disponíveis no Wattpad e na loja Kindle.

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