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Destaques

STOP

Fazer uma pausa antes de reagir talvez seja algo tão subestimado. A verdade é que aprendi na DBT que existem várias formas de usar o mindfulness para ajudar a lidar com a desregulação emocional. Então, fico pensando em como seria o mundo se essas técnicas fossem ensinadas em colégios e universidades, se não ajudaria a saúde mental de uma forma coletiva. Determinados diagnósticos sofrem mais do que outros com a desregulação emocional. Sim, na teoria as coisas pareciam mais fáceis de resolver, mas era aprendendo as técnicas e colocando em prática que as coisas poderiam mudar. Era preciso experimentar, dar um salto de fé. No início era importante pausar, depois respirar de forma consciente. Logo em seguida, observar o que estava acontecendo sem julgamento e, por fim, prosseguir com a atividade de forma mais consciente e calma. Lendo assim, talvez você pense que seja simples e fácil. Ou talvez, você pense o contrário, como se fazer uma pausa consciente fosse algo impossível. Mas era precis...

A Caixa de Vidro

O dia em que a caixa de vidro descobriu que não era tão frágil como imaginava e talvez fosse preciso algo maior para danificá-la. Passada de mão em mão, se viu tremer a cada movimento, temendo que alguém fosse deixá-la cair ou trincar por conta das frustrações.

Não era tão sensível quanto imaginava. Não se deixaria levar pela ansiedade que sempre sussurrava coisas ruins ao seu ouvido. Não, no final da história, a caixa de vidro permaneceu inteira e quem sabe havia criado mais espaço para novas histórias.

O medo de se deixar quebrar havia desaparecido lentamente. Não se sentia completamente seguro, mas agora sabia que não ia quebrar tão fácil e se mergulhara em uma onda de caos, capaz de tirá-lo temporariamente a sanidade e o jogado em um mundo onde nada parecia ser o que era.

Pensou em quanto tempo havia ensaiado até o momento. O que para alguns parecia fácil, para ele parecia algo de outro mundo: fazer contato com alguém e se permitir baixar a guarda, revelando toda sua transparência incapaz de esconder. Levara três anos até aquele momento, optando pela reclusão com medo de que ninguém fosse querer alguém como ele era.

O fato de não ter quebrado na primeira vez não significava que não poderia vir a quebrar no futuro. Mas estava cansada de pensar no passado e mais exausta ainda de pensar nos medos irracionais, estava disposta a seguir em frente, na esperança de que alguém a segurasse com intensidade e cuidado, sabendo que não iria trincá-la.

Foi somente ao abrir sobre suas vulnerabilidades que entendeu que não deveria ser a única a escolher, que mesmo estando em um cenário de limitações e restrições, que não poderia fazer a escolha pelo outro e se fechar, como se nada tivesse acontecido.

Não, os dias passaram e longe de criar expectativas irreais, entendeu que talvez a caixa não fosse tão assustadora para o outro, que não precisava proteger o outro de si mesmo. Foi entre lições aprendidas que a caixa seguia firme e forte. 

Estaria mentindo se dissesse que o medo havia desaparecido, mas talvez um dia encontrasse alguém que fosse capaz de segurá-la de maneira acolhedora e soubesse que embora não tivesse controle de quando a tempestade viria, estaria ao seu lado para entender e manter a caixa de vidro grudada por uma cola que tornasse mais difícil de quebrar. 

*Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo. Autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e dos livros de fantasia jovem Os Bruxos de São Cipriano: O Círculo (Vol.1) e O Livro (Vol. 2), disponíveis no Wattpad e na loja Kindle.

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