Uma semana sem cigarro
Uma semana mantendo um hábito novo: a corrida. Uma semana abrindo mão de um hábito antigo: fumar cigarro. Até quando conseguiria? Era algo que não fazia ideia e até mesmo queria evitar escrever por receio da imprevisível recaída, mas a verdade era que embora a fissura desse uma vontade quase incontrolável de fumar, estava conseguindo lidar com ela um pouco mais a cada dia que passava.
Eu diria que é preciso mais do que a mudança de um hábito, um conjunto de pequenas mudanças pode fazer toda diferença. Se você já tinha outros hábitos saudáveis, talvez parar de fumar cigarro se torne uma tarefa mais fácil. Por exemplo, ao substituir as substâncias no cérebro do cigarro para a corrida, pode fazer toda diferença em ajudar a lidar com a abstinência.
Os dias eram mais difíceis do que pareciam, mas não eram impossíveis e isso o impulsionava a continuar tentando. Antes de fumar, poderia pensar em uma série de coisas que poderia fazer para se distrair, como o simples ato de escutar música ou se focar na própria respiração, como já fazia nas aulas de yoga e poderia levar para fora do tapetinho.
Lembrava-se exatamente do dia em que fumar cigarro havia se tornado um hábito, estava em sua primeira crise bipolar, o que não imaginava era que mesmo após esses anos todos, continuaria mantendo o hábito. Como quem faz uma lista de coisas que gostaria de mudar, decidira que já havia passado da hora de deixar o hábito ruim no passado, mesmo consciente do quanto poderia ser desafiador.
Se pudesse voltar no tempo, não teria começado a fumar. Muitas pessoas subestimam o quanto pode ser difícil parar de fumar. A verdade é que a química era forte e como o cigarro preenchia momentos do dia poderiam tornar algo difícil para parar, mas só havia uma forma de descobrir: tentando.
Há quem tente reduzir progressivamente o cigarro ao longo dos dias, como uma forma de sofrer menos com a abstinência. Há quem pare de uma vez por todas e consiga se manter longe do cigarro, mesmo quando sua mente parece querer o contrário.
Era vivendo um dia de cada vez que se permitia viver o momento presente. A corrida havia lhe dado uma motivação para continuar se movimentando e buscando uma vida mais saudável, se afastando, literalmente, do velho hábito ruim. A fissura ia e vinha, mas tinha pequenas vitórias, havia desassociado o café do cigarro, bem como o hábito de fumar após comer.
Não, desta vez, ainda que tivesse uma recaída (o que não desejava ter), manteria firme no propósito. E depois de contar minutos, horas e dias, finalmente começaria a contar semanas e meses, consciente de que a cada não que dizia ao cigarro, mais próximo estava de se manter livre dele de uma vez por todas. Era um compromisso que tinha consigo mesmo e precisava continuar mantendo bons hábitos e se afastando daqueles que já não serviam mais.
*Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo. Autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e dos livros de fantasia jovem Os Bruxos de São Cipriano: O Círculo (Vol.1) e O Livro (Vol. 2), disponíveis no Wattpad e na loja Kindle.
