Ansiedade por não estar ansioso
Quando estamos tão acostumados a viver com transtorno de ansiedade, algo estranho acontece em dias de melhoras, quando a ansiedade diminui ou dá uma trégua. Logo, aparece a ansiedade por não estar ansioso.
É como se o cérebro estivesse tão acostumado com o caos da ansiedade que quando finalmente consegue relaxar um pouco, um alarme dispara como se algo estivesse errado ou algo ruim fosse acontecer.
Parece irônico como um momento que deveria aproveitar se torna motivo para retroalimentar a ansiedade. Talvez o que seja preciso é reeducar nosso olhar sobre as coisas e aceitar que, embora constante, existirão dias bons, dias em que a ansiedade nos dará paz.
E, muitas vezes, não é por mero acaso que acontece essa melhora. Vem de uma série de mudanças de hábitos, cuidados com o sono e a alimentação, se livrar de um vício como o cigarro, monitorar o humor, energia e ansiedade e, é claro, bastante terapia e aprendizado de técnicas para usar no dia a dia.
Então, talvez essa melhora não será diária. Talvez não dure semanas. Mas mesmo se ter durado poucos dias já mantém a esperança viva de que, sim, manter o tratamento pode dar resultado.
Já no caso de quem tem transtorno bipolar, algo pouco discutido ainda, é o medo da melhora ser na verdade o início de um episódio. Há um medo de que qualquer sinal ou melhora possa ser um sinal de que algo está errado, mas há situações em que realmente é uma melhora terapêutica e, assim como o risco de crise, também é necessário avisar que a melhora pode ser genuína.
Durante dias respirar se tornou mais leve. Durante dias me permiti sair da zona de conforto. Durante dias percebi como era um gostinho de viver com pouca ansiedade.
Não sabia quando nem como. O que sabia é que desta vez, em vez de viver com medo e ansiedade por não estar ansioso, iria aproveitar e se agradecer por estar levando o tratamento a sério e obter dias de melhoras.
*Ben Oliveira é escritor, formado em jornalismo. Autor do livro de terror Escrita Maldita, publicado na Amazon e dos livros de fantasia jovem Os Bruxos de São Cipriano: O Círculo (Vol.1) e O Livro (Vol. 2), disponíveis no Wattpad e na loja Kindle.
