A ansiedade pode ser nossa pior inimiga. Dias bons também existem para pessoas com transtorno bipolar. Sim, o óbvio precisa ser dito. Por que digo isso? Muita gente não faz a mínima ideia, mas além de lidar com os sintomas dos polos e até fases mistas, muitas pessoas com transtorno bipolar têm medo da alegria e quando apresentam melhora, constatada por profissionais, há um medo de ser o início de uma crise bipolar. Quando você menos dá conta, não está vivendo. Fica preocupado diariamente com quando pode acontecer o próximo episódio. Mas há várias medidas que pode tomar, além das óbvias de tomar remédios, se exercitar, cuidar do sono e da alimentação. Se você gosta de escrever e/ou de usar agendas pode anotar coisas significantes do dia. Ajuda bastante se você já conhece seus próprios gatilhos. Registrar o humor, a energia, o sono e a ansiedade diariamente também podem ajudar. Quando tive uma melhora terapêutica, parte minha ficou com medo de que na verdade fosse um sinal de hipomania. ...
Retomando as listas de leituras do ano que estavam atrasadas, seguem os livros que eu li durante o mês de abril de 2016. Foram sete livros lidos e três livros resenhados para o blog. Um mês de leituras ecléticas, explorando obras de não ficção e romances. Confira abaixo a lista:
Escrever Para Não Enlouquecer (Charles Bukowski, L&PM Editores) – Um livro emocionante que traz algumas das cartas escritas por Bukowski, por meio das quais o leitor acaba conhecendo mais sobre o escritor, suas frustrações e dificuldades do dia-a-dia, bem como sua história de vida. Editado por Abel Debritto, tradutor, editor e autor de Bukowski: King of the Underground, Escrever para não enlouquecer é uma espécie de autobiografia não autorizada.
Pensão Margaridas (João Vasconcellos, Editora Ponto Vital)– O livro autobiográfico explora a história de um homem que foi internado por causa de sua dependência de álcool e cocaína e acabou sendo diagnosticado erroneamente como esquizofrênico. João Vasconcellos narra como foram os seus dias de internação até os seus dias de liberdade, quando descobre que levou anos tomando remédios para um transtorno mental que ele não tinha. Coraline (Neil Gaiman, Editora Rocco) –A novela de Gaiman explora o universo fantástico sombrio que uma criança acaba mergulhando e descobrindo coisas horríveis sobre essas criaturas que são tão parecidas com ela e com sua própria família. Uma história infantil, mas que consegue tocar leitores adultos. O livro traz ilustrações de Dave McKean. Half Bad (Sally Green, Editora Intrínseca) – Para quem gosta de livros de fantasia com a temática de bruxos, Half Bad conta a história de Nathan, um jovem que é filho de uma bruxa de Luz e de um bruxo das Sombras, o que acaba fazendo com que ele seja tratado de forma diferente dos outros e precise correr para se salvar. Drácula (Luis Scafati, Editora Globo Livros) –O romance gráfico do artista plástico e desenhista argentino Luis Scafati, que explora o universo sombrio do vampiro por meio de ilustrações e textos enxutos. Memórias de uma Gueixa (Arthur Golden, Editora Imago)– Um romance triste sobre a jovem Spotlight: Segredos Revelados (The Boston Globe, Editora Vestígio)– O livro traz as premiadas reportagens investigativas sobre o escândalo de abusos sexuais encobertos pela Igreja Católica, produzidas pela equipe de jornalistas do Boston Globe e que serviram como inspiração para a adaptação cinematográfica.
