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Destaques

Autismo: Entre fofocas e intrigas

Aviso aos bonitos e bonitas que sempre jogam meu nome e dos colegas nos grupos de Facebook e WhatsApp: alguém de vocês sempre solta algo e de um jeito ou de outro, chega até mim.


Minha dica é: quer falar mal? Fala à vontade. Se quiser, eu falo junto. Não tenho vergonha de fazer autocrítica, aliás, recomendo a todos.

Agora, se me difamar e/ou queimar minha reputação, o bicho pega.

Nesta página, não trabalho com indiretas. Só com diretas mesmo.

Já disse que nem todo autista é bonzinho, né? 😈

Dica para os anjinhos e neurotípicos: Arranjem hobbies e outros hiperfocos, ocupem a cabeça com outras coisas que não sejam só esse mundinho de intrigas do autismo.

Um grande filósofo pós-moderno, Benstein Oliveira disse que a fofoca viaja à velocidade da luz e que ela vem de todos cantos e cores do autismo. Nem WhatsApp eu uso, mas as conversas de lá sempre chegam aqui. Por que será, gente?

Formado em Harvard na arte das fofocas chegarem até mim. Parece que sou ímã para embuste.


Para os trolls que…

Aplicativo para iPhone: Meditação Guiada e Técnicas de Relaxamento

Recentemente descobri um aplicativo para iPhone bem bacana para quem está precisando relaxar, o Bliss - Grow your spiritual self and obtain a zen mind. O aplicativo de meditação guiada traz algumas técnicas de relaxamento, ideias para tirar alguns minutos do dia para esvaziar a mente e descansar o corpo.

O aplicativo grátis para iPhone está disponível na App Store, embora não seja tão fácil encontrar por causa do seu longo nome. Desenvolvido pela Mindvalley Creations, lançado em junho de 2014, o app traz alguns áudios de relaxamento e meditação, em inglês!

A biblioteca da versão atual do aplicativo contém 5 faixas de meditação e relaxamento: 

– 3x3 Total Relax (Dina Proctor): Áudio de 3 minutos e 36 segundos com uma técnica rápida de relaxamento.

– The Inner Smile (Lee Holden): O Sorriso Interior traz uma técnica de meditação, cultivando os pensamentos positivos e visualizando as energias boas entrando no corpo e expirando as energias negativas e pensamentos destrutivos. Achei bem relaxante!

– Progressive Relaxation (David Anderson): Técnica de relaxamento progressivo. O áudio é o mais longo, com aproximadamente 31 minutos, nos quais você é direcionado a relaxar todo o seu corpo e mente.

– Stress Management System (Silva Method): Uma técnica de administração de estresse bem bacana. É rapidinha! Tem uns 10 minutos e pode ser feita semanalmente. Através da orientação, há o relaxamento primeiro do corpo, depois da mente e por último, é ensinado como lidar com situações estressantes e como reagir sempre que você acha que vai explodir.

– Give Up 15 Things to be Happy (Luminita D. Saviuc): O ultimo áudio foi o meu favorito! Luminita narra 15 coisas que você deve abandonar para ser feliz, um trecho do artigo que ela escreveu e viralizou. Entre as orientações estão: Tomar cuidado com o excesso de apego (excesso de ciúmes não é amor); Não rotular as pessoas e coisas, como estranhas só porque são diferentes; Não tentar estar sempre certo e deixar que as pessoas sejam do jeito que elas são (todos querem amor, felicidade, paz).

Não deixe de ver:

Músicas para Dormir e Relaxar

Músicas para relaxar, meditar e descansar a mente 


Relax Melodies - Aplicativo com sons para dormir 


Funciona?

Olha, depende muito do empenho de quem está fazendo. Não basta simplesmente escutar o áudio de meditação e achar que os resultados virão, é preciso seguir as orientações, respirar com calma, visualizar as energias boas, relaxar os músculos e limpar a mente.

Bliss - Grow your spiritual self and obtain a zen mind pode ser encontrado no link a seguir: https://itunes.apple.com/br/app/bliss-grow-your-spiritual/id881777608?mt=8

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