Músicas para relaxar, meditar e descansar a mente

Tirar alguns minutos do dia para relaxar é fundamental no cotidiano para poder equilibrar a saúde. Em uma época em que o trabalho e o excesso de informações são constantes em nossas vidas, nossos cérebros precisam de tranquilidade para colocar ordem na casa, organizar os pensamentos, esquecer os problemas, pensar em soluções e aliviar as pressões.

Escutar músicas relaxantes pode ser uma ótima maneira de ajudar sua mente a encontrar a paz que precisa. Alguns sons ajudam na meditação, relaxando não só a cabeça, mas o corpo inteiro também. Os resultados vão desde a diminuição dos batimentos cardíacos e redução do estresse e ansiedade até o fortalecimento do sistema imunológico e estímulo da criatividade e memória, contribuindo para a manutenção do organismo e promoção da saúde.

Na correria do dia-a-dia poucas pessoas têm disposição para tirar um tempo para se desligar da rotina e limpar a mente. Mesmo na hora de procurar músicas calmas, nós usuários ficamos presos à teia da web com tantas informações, imagens, links, janelas, levando para lugares diferentes, tornando o momento da meditação mais um esforço para o seu cérebro.

A tecnologia, apesar de ser uma das maiores inimigas da saúde mental, também colabora com os tão necessários minutos para esquecer a realidade, fechar os olhos, apagar a luz, respirar com calma e relaxar todos os músculos do seu corpo. Existem aplicativos específicos para quem gosta de meditar, com músicas de relaxamento para ouvir, como o Relax Melodies, da Ipnos Soft, na qual é possível escolher frequências para relaxar ou concentrar, dependendo da intenção. A cada atualização do app novas melhorias são realizadas e novos sons são acrescentados. Dos vários aplicativos que já usei, este é o meu favorito. Atualmente o programa disponibiliza 48 sons, como barulho de chuva, flauta, piano, pássaros, tempestade, chuva urbana, sapos, vento nas árvores, ondas do mar e outros.

No Youtube encontram-se diversos vídeos com músicas para relaxar com durações variadas, no entanto as rádios online têm criado canais com seleções musicais de meditação para este público. A 8Tracks é uma dessas rádios na internet que podem ser acessadas pelo navegador da web no seu computador ou através do aplicativo disponível para celulares smartphones e tablets. Os próprios usuários criam suas listas de músicas e compartilham para que outras pessoas possam escutá-las. A variedade musical para quem gosta de ficar zen vai desde sons instrumentais, músicas célticas, acústicas, sons de natureza até trilhas sonoras, músicas orientais e de meditação.

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Confira abaixo algumas listas de músicas para relaxar:

Breathe from loveandawake on 8tracks Radio.

Equilibrium Brain from sanne.verhoef on 8tracks Radio.

Celtic Storms from Idril on 8tracks Radio.

Inhale, Exhale from lumineres on 8tracks Radio.

Sleepy Time from glittercat on 8tracks Radio.

Reading Mode from flamy on 8tracks Radio. 

Study with Classical music from shaunlky on 8tracks Radio.

Breathe☽ from aadams97 on 8tracks Radio.

The Art of Concentration from gracegartel on 8tracks Radio.

Keep Calm and Relax from rojocanillas on 8tracks Radio.

Relaxation from alishananji on 8tracks Radio.

just relax from vmmr on 8tracks Radio.